昨日走った後から背中が痛い・・・。
痛いのは背骨と肩甲骨の間付近。（左側）
ずっと椅子に座って
ずっとパソコンを打ってるのが
良くないと思います。
で、指で押してみたけど
かなり凝り固まってます（汗）
背中の硬さは
多分ランニングにも影響がありますね。
たまにグルグル回すとか
ほぐしてやる必要があると思った次第。
一夜明けて今朝も走ってきました。
今日も少しだけ遅くなって
6時半スタートです。
玄関を出た瞬間から太陽が眩しい・・・。
ただ、少し前より低めの位置でした。
気温は24度。
それなりに湿度はあるけど
真夏のような暑さは感じませんでした。
いつもの沼を1周。
キロ5分ちょっとのペースで
12.4km走って終了。
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12.42km 1:04:51 5:13/km
8月の合計 238.0km
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