今年の関東の梅雨明けは
先週木曜の7月18日。
毎日暑い日が続いてます。
昨日の土曜は
朝早く起きられず
日中は暑くて走れなくて
夕方に走りました。
それにしても暑かった（汗）
湿度が低めで
走りやすいと思ったのも最初だけ。
途中からはきつかった。
7kmほど先、自販機で給水。
スタートが18時頃だったので
途中で日の入り。
徐々に暗くなる景色の中
15.4km走って終了。
で、翌日の日曜は
何とか朝6時頃起きて朝ランしました。
朝ランと言っても
スタート7時はすでに暑くなっていて
大量の汗をかいて12.1km走って終了。
毎年こんなに暑かったかなー。
そして速く走れない・・・。
試しに去年の投稿を見たら
同じようなペースでした。←ちょっと安心。
熱中症に気をつけてこの夏を乗り切ります！
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15.46km 1:25:25 5:31/km
12.17km 1:11:02 5:50/km
7月の合計 265.2km
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