今日の群馬県東部の日の出は
4時32分。
日課の朝ランのため、
4時20分のアラームで起きると
室内は暗めで、GARMINの
「おはよう！」の画面もまだ夜！
5時スタートで近くの沼へ。
毎年こんなに暑かったかなー。
それにしても朝から暑いです。
途中の農道には
地面下の温度が高くて
出てきたと思われる
たくさんのミミズ（汗）
いつもは沼を1周して
農道周回を回ってから帰るところ、
途中から別の道を経由して
12.2km走って終了。
いま大きく息をすると
胸の奥が「いたきもちいい」感じです。
涼しければなんともない
1時間JOGだけど
この暑さでかなりの疲労度でした。
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12.22km 1:03:36 5:12/km
7月の合計 90.4km
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