二度寝してしまって見事に寝坊！（汗）
5時40分って
早朝ランをするボクのなかでは
ほぼ絶望的な時刻。
ただ、30分だけでもいいからと
いそいで着替えて走ってきた。
近くの川沿いを
キロ6分程度のゆっくりペースで
30分だけ走って帰宅。
5.5km走って終了。
一応走ってきたって程度だけど、
シャワーを浴びて
気持ちいい一日がスタート！
写真↑はタイトル3個目のネタ。
11月8日の新聞に
先日のぐんまマラソンの
全記録が掲載されてた。
ちなみに
1面にはフルマラソン男子の
3時間30分ぐらいまでの方が載ってます。
ということで
新聞の1面に掲載された2日後の朝、
たまたま近所の人が外にいて
「新聞に載ってたねー」
って言われました（笑）
この新聞、記念にとっておこう！
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5.55km 32:19 5:49/km
11月の合計 137.0km
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