昨日30km走って致命的なダメージなし。
あったとすれば
ダウンJOGのときに
内ももが攣りそうになったぐらいかな。
ただ、以前からずっと出てる
アキレス腱の疲労感というか
張りが強くなったので
久しぶりにサロメチールを塗ってみた。
一応、妻にも「塗るよ」と宣言して
許可をもらった（笑）
というのも
サロメチールのニオイが強烈！
中学、高校とお世話になったけど
気密性の高い今の家と
猫を飼ってるとか
妻に文句を言われるとか（汗）
色々勘案して使ってなかった。
で、久しぶりに塗ったら
早速文句を言われた・・・（汗）
で、一日経って今日。
アキレス腱の状態がいい！
単なる鎮痛効果なのか、
根本的に完治したのかは不明だけど
今日も塗っておこう！
ということで今日も朝ラン（JOG）
ペースは疲労抜きを考えて
超スローペース。
いつもの農道周回を2周走って
ここを離脱して
少し開けた場所へ。
ぐるっと大きく回って10.2km走って終了。
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10.21km 1:06:52 6:33/km
10月の合計 65.1km
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【追記】
昨日の20時半頃からしばらくの間
テレビの電波状態が悪くなって
地上波が全体的に映らなくなった。
（復旧してもノイズが乗る）
大きな地震の
前触れじゃなければいいけど・・・。