フライドポテトかぁ…
食べないんだよね。
もう20年くらい食べてない。
人間関係をリセットして自由になる心理学
この場合、大事なのは量ではなく“質”である。
メンタリスト DaiGo 著
誰と付き合うかで人生は変わる
本当の人間関係の作りかた
あなたを幸せにする30人の友人
などが書かれてます。
我は友人が少ないので、人間関係で苦しむのは職場だけ。とは言っても、職場の同僚の電話番号は知らないし、知る気もないし興味ない。職場には入社時期が同じ同僚が5人いるが、我は誰一人連絡先知りません。他の同僚達はLINEとかスプレッターシート？なるアプリで業務連絡を報告しあってるみたい。
そう！我は仲間はずれにされているのだ。でも、我は同僚達を友人とも仲間とも思ってないので、どうでもいい事である。
ポジティブな人間関係は、成長を促しあえる関係。
そして幸せを作る要因は、良好な人間関係。
まとめると
①自分に不要な人間関係は処分する。
大事な友人の数は約30人である。
②自分の中に絶対的な価値観を持つ。
自身を持つ
失敗して損失が出ても、その失敗には自己発見の機会を見いだす。
不利な状況になっても、自分が決断して行動する。
③ストレス対策で運動する。
運動することで気分転換。
風呂から上がって、久しぶりに爪を磨いた。5セコンドシャインって言うアイテムで。
気分が落ちているので、爪ピカピカ→気分が上がる。このアンカーを自分に打ち込んだ。
爪ピカピカ。心ウキウキ。
ハンドクリーム塗って寝る。
 | ５セカンズシャイン(爪磨き) 1,980円 Amazon |
1.ご飯1膳(子供用のご飯茶碗1杯)を用意
2.卵を割って、麺つゆ大さじ1杯を入れかき混ぜる。
3.2を1へ入れ青ネギを好みで入れよくかき混ぜる。
4.熱したフライパンにごま油を引き、3を入れる。ホットケーキ焼く要領で焼く。
5.3〜5分焼いたら、ひっくり返し数分焼く。
以上で完成である。好みでワサビをつけても美味いと思う。
我は最近、食欲不振である。食べ物を見ると嘔吐感に襲われる。映像で見ても、無理な時がある。グルメ番組での、パスタ類、ご当地ハンバーガー、天ぷらなどは気分が悪くなる。
我は、普段の食事は厳密ではないがグルテンフリーを実行してる。もう5〜6年ぐらい。あと1日1食を実践中。こちらはもう20年くらい。お陰で？BMI指数22を超えたことはない。体脂肪率も14〜15%を維持してる。しかしここ最近仕事の内容が変わったせいか、急激に痩せた。正確には5〜6kg体重減である(無論、標準体重から減ったのである)。これ以上の体重減はヤバイのだが、ストップしない(ヤバイよヤバイよ)。お腹周りが細くなった。現在ユニクロのジーパンのサイズは28インチである。以前は31インチだ。激細だな、オィ!
我がここ5年食べてない食品を教えよう。この食品を食べてないから細いのかもしれん。
① ポテトチップ
②フライドポテト
③加工肉(ベーコン、ウインナー)
④マクドナルドの商品
ポテトチップもフライドポテトも完全に油まみれ。そう！油まみれで考えるとフライドチキン、チキンナゲット、天ぷらも同様。思い返せば、ここ数年ほぼ食べてない。完全に排除は無理なので、チョットは摂取するが、それらを食べるためだけにお金出したくない。
マクドナルドに至っては、20年くらい食べてない。パテが信用できないのだ。セット価格(バーガー、フライドポテト、コーヒー)で約600円？(最近行ってないので値段知らない)で提供してるけど、パテの原価いくらだ！って疑問に行き着いたからだ。バンズにも疑問がある。とにかく食べ物として認識できないのである。
そうこうしてるうちに、18時を回った。風呂に入るとする。そうして食事のタイミングを失う我である。
