四毒とは

　最近、「四毒」抜きが流行ってるらしい．わがままボディの拙者には関係ないと思ってるのだが、一応四毒って何かを調べてみた。

　四毒とは「小麦粉、砂糖(甘いもの)、植物オイル、乳製品」らしい．小麦粉は、アレルギーやグルテンフリーが流行ってるから挙げてんのかな．小麦粉がダメならうどん、ラーメン、パンはダメってことだ。そうなると、提唱者は「米主食にしろ」って言ってることになる。小生、玄米が好きなのだが訳あって白米生活である。米主食にすると、街中の飲食店は壊滅である。ラーメン店、ファストフード店、イタリアンの店などは壊滅だ。飽食の時代で、選択肢が米一択って寂しい限りだよ。

　砂糖、甘いものは、どうなんだろう。はちみつなら自然由来だし、なによりミツバチさんは悪くない。精製(漂白)してるから砂糖がよくないって理論かな。よくわからん。植物オイルは、サラダ油、マーガリンは酸化すると動脈硬化の原因になるって言うのは小生でも知ってる。そのことを言ってるのかな。でも、オリーブ油、魚油は、オメガ脂肪酸が含まれていて比較的体に良い脂という認識だ。地中海料理が有名だ。そもそも植物油がダメなら、炒め物は摂取できなくなる。炒め物で使うであろうサラダ油、オリーブ油、ごま油は植物オイルだ。提唱者は肉に含まれる脂を利用して素炒めにしろって言ってるかな。乳製品は、小生乳性不耐性なので牛乳、ヨーグルトは数十年摂取してない。体質的にNGという人以外は摂っても良いと思ってる。あと豆乳って「乳」って言葉がついてるけど乳製品なんかな。小生、豆乳は積極的に摂取してる。無論、無調整のものである。

　四毒って言うけど、加工肉、塩分が含まれていないのが不思議に思う。加工肉は大腸がんリスクがあるとされている｡塩分は高血圧の原因とされている。甘いものを四毒に挙げておきながら、塩分は無罪。低学歴の小生には理解不能な思想である。

　結局「偏った摂取がダメ」ってことでしょ。四毒を徹底的に取り入れた食生活は、典型的な和食か精進料理しか思いつかない。毎日毎食精進料理でエネルギー満ち溢れた生活が送れるか甚だ疑問ではある。おっと、和食と書いたが四毒からしたら天ぷらはダメである｡小麦粉と油を使っているからね。って言うか、提唱者の食事を見てみたいな。四毒を無視した贅沢三昧な食生活送ってたりしてな。

2026年6月4日 梅雨入り

ついに、ついにだ僕の住む中国地方が梅雨入りした

ジメジメ、ムシムシ

嫌な季節の到来である．梅雨が好きな人なんているのかと毎年思ってしまう．たまに聞く雨の音は好きだ(いきなりの告白)．しかし雨の音を聞きながら仕事なんてしたくない．理由は気が滅入るからだ．逆に夏のピーカン天気も嫌いだ．これは単純にすぐにバテるからだ．あと僕は異常なほど汗をかく．サラサラの汗だ．ベタベタな汗ではないからマシかと思っている．そして冬は冬で嫌いなのである．寒いから服装に注意を払うのだが、職場が女性に気を遣ってか室内暖房が効きすぎで、また汗をかいてしまう．冬なのに室内で汗かくのだ．側から見たら異常者だろう．

じゃあ「いつが好きな季節はいつ」と言われたら、迷わず秋と答える．誕生日が10月末の方なのも関係するのだろうか．気温、湿度、匂い、風の感じが心地いい．よく考えてみると「秋」が嫌いという人も少ないだろう．スポーツの秋、食欲の秋、芸術の秋などといわれる秋が嫌いなんていう日本人は少ないはずだ．匂いが好きと書いたが、銀杏の匂いは勘弁してください．銀杏拾い、できませんし、したくありません．小遊佐師匠、ネタだと思いますが銀杏拾いお疲れ様です．

そういえば昨年は秋はあまり感じられなかったな．10月中旬ぐらいまで暑くて、1〜3週間ぐらい涼しく感じられたけどそのあと一気に冬が来た覚えがある．

それはさておき、梅雨入りしたとなると困るのが寝る時のエアコン設定温度と掛け布団と寝巻きをどうするか問題だ．暑かろう寒かろうとなり睡眠の質が低下して、朝気怠い．そして未だに最適解が見つからない．この問題は夏場でも同じ事が言える．もはや最適解を出す気はないと言っても過言ではない．寝巻きが困ると書いたが、私服はそんなに困らない．なぜなら出歩く時はT シャツの上に長袖を羽織るが当たり前になっているからだ．しかも春も夏も秋も冬もほぼ全身黒で統一している．だからここ10年以上、夏の汗染みは気にしたことない．

週間天気予報では週末は雨．豪雨が予想されている．気が滅入る．心なしか、夕方少し小雨模様だったな．嫌なシーズン、乗り切るしかない．

【本日の一言本音】

たまには雨に濡れて歩いてみよう

意外に雨に濡れて歩くのも個人的には楽しい．

忘年会の予定ある？

みんなの回答を見る

今回のテーマは、「忘年会の予定ある？」である。


ない！


あっても、行かない。会費約5000円払って、たいして食べたいものがあるわけでもなく、仕事の話(愚痴、自慢話、昔話)聞かされると思うと、


ゾッとする。

 あとプライベートの話なんか、基本的に会社の人にしたくない。

5000円あったら、一人だと結構いいもの食べられる。それに、忘年会終わった時、テーブルには結構な量の食事が残ってる。あと飲み放題コースだけど、飲みきれなかったお酒がグラスに残ってる。残念なんですけど…。

忘年会は、「職場のコミュニケーションを高める効果がある」というニュアンスの発言を大学の教授がしているが、我は、そうは思わない。

職場のコミュニケーションを向上させたいなら、

素面で行えよ！

酒の力を借りるな！

会社の会議室にコーヒー、軽食とか持ち込んで、自由なスタイルで話し合いすればいい。それでも十分コミュニケーションははかれる。時間は30分〜60分が適当だと思う。なんなら、休憩時間10分、コーヒーを一緒に飲むだけでも、上司の考えとか同僚の趣味把握出来る。そういうのを積み重ねて、職場のコミュニケーションが成立するのではないだろうか？そうは思わないかね、君。

例えばだ、忘年会120分だったとしよう。参加者全員の貴重な時間が奪われていることになる。しかも、余興、お酌、会費など無駄なことを強いられる。

しかし、10分の休憩時間なら気軽に話しかけて、ちょっと話せば休憩時間は終わる。午後の休憩時間は、別のグループ、同僚とコミュニケーションをはかればいい。コーヒー代だけで済む。余興もしなくて済むし、お酌もしなくていい。我は、休憩時間こそが、

職場のコミュニケーション向上の最高共有時間

だと思う。我は、体調崩して離職するまで休憩時間中に、上司や技術技官の方から、色んな情報を教えて貰った。無論、仕事の話だけじゃないゾ。

あと酒の席の何が悪いかって、

酒の勢いで出来もしない約束しておきながら、その約束を不履行する(忘れる。或いは、酒の席での話として逃げる)

からだ。泥酔状態でも、約束したのなら守ってもらいたい。だいたい、こういう人は、そもそもそういうことをジャッジ出来る権限がない人が多いけどね。

本日の一言本音

大事な話は、素面で伝えよう！

スノーボードしたことある？

みんなの回答を見る

我である。

今回のテーマは、「スノーボートしたことある？」だ。


ない！


板(ボート)１枚に、両足乗っけて(固定して)、斜面滑走する勇気ない！


スキーは、両足に板が付いてるから、体重の掛け方で進む方向は、変えられる。スノーボートもそうなんだろうけど、一枚の板切れに両足を固定してるのが怖いんですけど…。絶対やりたくないスポーツである。「スノーボートかバンジージャンプ、どっちかやれ！」って言われたら、バンジージャンプするね。ゴム一本に命預けるの勇気いるけど…。

しかしスノーボートハーフパイプ？の選手とか凄いと思うね。ジャンプしてくるくる回るとか凄すぎる！

2019.12.12 おじちゃま…

我が住むアパートの近くに、ちょっとした広場がある。

そこは、毎朝ご高齢者方がグランドゴルフをやられてる。まぁ、健康増進、コミュニティのためにはいいことなのだが、少々困った事がある。それは、グランドゴルフの道具(クラブ)を、


片手で持って自転車に乗っておられる


のである。しかも並走されてる。片手運転でフラフラ並走。見ていて危険極まりない。

その広場は住宅街の中にあるので、道も細い。そこを、自転車片手運転で並走されるのは、事故を誘発しかねない。警察に相談した方がいいのか？

でも、そんなことで相談するのもなんだし、ご高齢者の娯楽を奪う気は毛頭ない！

モヤモヤして嫌な気分である。

今年中に買いたい物教えて！

みんなの回答を見る

さて今回のテーマは、「今年中に買いたいもの」だよ。


今年中に買えないけど、欲しいものは、


リコーGR III

か


ＧーSHOCK MT-G


かな。

カメラは、来年インスタグラムを充実させようかなって思ってるから。Canonの一眼レフ持ってるけど、ドライブに気軽に持っていけないし、重量があるから持って歩くのも大変。コンパクトデジカメでセンサーサイズがAPS-Cサイズで、マグネシウムボディで高性能のGR-IIIが欲しい。

時計は、仕事用だ。少々雑に扱っても大丈夫なG -SHOCKが良いのだ。

RICOH デジタルカメラ GRIII GRIII APS-CサイズCMOSセンサー リコー GR3 15041 98,998円 Amazon

[カシオ] 腕時計 ジーショック MT-G 電波ソーラー MTG-S1000D-1AJF シルバー 97,000円 Amazon

値段は、ほぼ同じ。

12月から、100円、500円玉貯金始めた。来年中に両方購入する！宣言するぞ！

2019.12.09 予防接種

いや、本日インフルエンザ予防接種を受けてきました。

もう流行してますからね。


耳鼻科で接種してもらったのですが、待合室で待ってる間、辛かった！何が辛かったかと言うと、後ろの席に座ったご老人の方が、


タバコくさい！


のだよ。呼気がタバコ臭いし、咳き込んでいるので、咳するたびにタバコ臭が…。臭いからすると、セブンスターかわかばなど、日本のモクかと…。比較的、ニコチン、タールが多いモクをご愛飲していると思われる。

昔、タバコ吸ってたが、やめてからタバコ臭いのが耐えられない！最近、柔軟剤などの香害が騒がれてるが、我にとっては、

タバコ臭が耐えられない！

スーパーで買い物していると時に、すれ違った人がタバコ臭いと、いやな気分になる。それが、生鮮コーナーだと、買う気が失せる。また滅多に飲食店に行かないが、飲食店内でタバコ臭がすると、食欲も失せる。

コンビニの入り口付近に灰皿が置いてあるが、あれも結構迷惑。客がタバコ臭を吸って店に入るとか、あり得ないな。撤去して欲しい。スモーカーも店入り口でタバコ吸って店に入らず、自分の車の中で吸ってから入店しやがれ！だいたい、店入り口で吸ってるスモーカーに限って、車の中は禁煙だったりするんだよな。迷惑すぎる！

あと飲食店で分煙コーナーがあるけど、煙、

流れてきてるんですけど！！

完全に仕切って欲しい。それか、空気清浄機を増設してください！中途半端な対応がタチ悪い！

食べ物の好き嫌い、多い？少ない？

みんなの回答を見る

おはようございます🌞

さて今回のテーマは、「食べ物の好き嫌い、多い？少ない？」なのである。


我は、


少ない


と思う。

セロリ、ルッコラ、ピーマン、野菜全般OKだな。パクチーは、食べた事ないので、好き嫌いはジャッジ出来ない。無念…。



肉、魚介類も全般OK。ただ、エビ(特に生)を食べると、痒くなる。つまり、アレルギーがある。火が通ってるとOKだな。だから伊勢エビのお造りはNGだが、味噌汁はOKなんだよな…。あっ、思い出した！ホヤがダメだった。20年くらい前に、初めて食べたけど、ダメだった。

牛乳を飲むと、お腹がゆるくなる。これは、15年くらい前に発症。それ以降、成分無調整の豆乳を愛飲してる。

日本の食材に関しては、嫌いなものマジで少ないんじゃないじゃかな？納豆好きだし、鯖寿司も好き。

比較的好き嫌い少ないのは、親のおかげかな。感謝感謝。

飲み会、最後まで残る派？途中で帰る派？

みんなの回答を見る

你好 → なぜ中国語だよ！

今回のテーマは、「飲み会最後まで残る派？途中で帰る派？」だよ。


我は、


途中で帰る


ね。最後まで居てもだいたい面白くないから。それに、ここ数年酒呑んでないから、


最後までいるだけ時間の無駄！


なのだよ、君。

たまにしか会わない友人との飲み会だったら、酒呑んで、近況報告して盛り上がって、最後までいるかもしれないが、職場での飲み会だったら、途中で帰る。

酒の席で仕事の話されても嫌だし、面白くない。

酒の席を利用して職場の人間と距離を縮めようなんて思ってない。それに

大事な話は、職場で言え！

って思う。

我は、こう言う考えなので、友人は少ない。けど全然構わない。そう言うのを分かった上で付き合ってくれる人とは、とことん仲良くなれる。だからそう言う友人は、

大事にする。

本日の一言本音

酒の席はほどほどにして、一人の時間も大事にしよう！

2019.12.03 品質安定化のキーワード

さて今回は、製造業における品質安定化のキーワードについて説明しようと思います。


品質安定化のためには、問題解決が必要というのは言うまでもない。

そのプロセスは、

① 情報収集・・・問題明確化
何が品質悪化の要因になってるか、明確にする。

② 現認・調査・・・現場、現物、現認を行う。話を聞いて判断せず、現場で現物を現認する事が重要。併せて発生状況を確認する。


③ 改善検討・・・3人以上で改善策を検討する。一人で行うと、独りよがりになるので、複数人で検討を行う。

④ 行動・・・役割を分担して改善はスピーディに行う。

⑤ 効果確認・・・改善はやりっぱなしでは意味がない。即日、3日後、1週間後、1ヶ月後と確認を行い、新たな問題が発生してないか確認する事が重要である。

⑥ 標準化・・・作業方法を変更した場合は、手順書を作成、変更して作業者に教育して、記録を残す。教育訓練記録は、半永久的に残すべきである。

⑦ 守らせる体質・・・定期的に作業をチェックし漏れ防止を監視する。守れてない人がいた場合は、チェックシートに記録し、再発防止につなげる。

本日の一言本音

改善はやりっぱなしでは意味がない！

効果確認をしよう！