ブログネタ：体のために気を遣っていることは? 参加中本文はここから
体の為に気を遣っていることか・・・
①禁煙（もはや殆ど吸いません）
②野菜を良く食べる（菜食中心の食事）
③適度な筋トレ（自宅で腕立て、腹筋、ダンベルを使用しての筋トレ）
の3点くらいかな
お酒も飲まないようにしてます（弱い訳じゃない）
飲みむと安眠剤とか安定剤が飲めなくなってしまうから（お酒の影響が若干強く出る）
野菜を良く食べているせいか、太りません
野菜はサラダとかっていう訳ではなく、「金平ごぼう」とか「煮しめ」「ひじき」とか幅広く・・・
肉はあまり食べないようにしてます
一時期は炭水化物も極力摂取することは避けてました
今は適度に摂取してます
何事も適度が一番です
やりすぎは良くないです
バッハッハーイ
