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アーシングとは、裸足で大地に触れることで、
身体の電気的なバランスを整える健康法です。
アーシングには、以下のような効果があります。
・炎症を抑える
・免疫力を高める
・傷の治癒を早める
・エネルギーレベルを上げる
・ストレスや不安を軽減する
・心拍数の変動を改善する
これらの効果は、最近の研究で証明されています。
アーシングが赤血球の表面電荷を増大させ、
血液の粘性と凝集を低下させることで、
心血管系のリスクを減らすという
研究結果が紹介されています。
また、アーシングの効果や医学的な説明
- JPEAA 日本アーシング協会というサイトには、
アーシングが突発性や緊張性の頭痛、
めまい、難聴などの治療に効果的である
という研究例が掲載されています。
アーシングは、自然と繋がることで、
身体にたまった静電気を放電し、
有害な活性酸素を中和することで、
健康に良い影響を与えると考えられています。
アーシングは、裸足で土や草、
砂や海水などに触れるだけでできる簡単な方法です。
もちろん、家の中でもアーシング用の
シートやマットなどを使って
アーシングすることもできます。
アーシングを試してみて、
その効果を実感してみてください。
アーシングとは、大地と繋がることで
身体の余分な静電気を放電して、
電気的なバランスを整える健康法です。
アーシングには、以下のような方法があります。
裸足で大地を歩く：
土や草、砂や海水などの自然のものに触れることで、
身体にたまった静電気を大地に逃がすことができます。
30分程度で効果が感じられると言われています。
土いじりをする：
素手で行う庭の手入れや土いじりでも
アーシングが出来ます。軍手をせずに素手で
土に触れてください。
伝導性の高い泥に直接触れる
田植や田んぼの手入れは、
お勧めのアーシング方法です。
海水に触れる：
特に導電物質（電気を通す）である
塩分のある海水に浸ることで、
最も効率的なアーシングを行うことができます。
波打ち際を裸足で歩いたり、
海水浴を楽しむことは、
最高のアーシング手段ともいえるでしょう。
自然の一部に触れる：
木にふれたり、茎をもって花の匂いを嗅いだり、
外に出た際に積極的に自然に触れることにより、
アーシングを行うこともできます。極端な話、
親指と人差し指で生えている木の葉をつかんだだけで
アーシング効果はあると言われています。
アーシングをしている人に触れる：
アーシングをしている人に素肌で触れることにより、
アーシングを行うこともできます。
裸足になっている人と手をつなぐと、
体内の電気が相手を伝わって地面とつながります。
地べたで寝転んでいるペットを撫でても同じことが言えます。
アースコンセントやアース棒を使う：
アースコンセントやアーシング棒を使えば、
室内でアーシングを行うこともできます。
アース棒やアースコンセントは導線を伝わって、
地面に接続されているため、
通電性のあるシーツや枕などに繋ぐことにより、
寝ながらアーシングを行うこともできます。
アーシングは、電磁波対策だけでなく、
健康や美容にも効果的な方法です。
電磁波による不調に悩んでいる方は、
ぜひ試してみてください。
アーシングで、快適な生活を送りましょう。
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