自分を知ることで自分嫌い、自己否定の
毎日あたたかさと優しさを味わえる
♡カウンセラー(ビリーフリセット認定カウンセラー)
♡キューイスト：ライフデザイン講座認定講師（21期、春風クラス講師担当）
♡星よみカウンセラー
【神奈川/東京/全国】
こんにちは♡
【じぶんノート会レポ】優しい言葉の響きとは裏腹に効率的に思考の矯正ができる
先日、じぶんノート会を開催しました。
じぶんノートとは、一言で言うなら
感情記録ノートのこと。
じぶんノートを書くと、
自分を落ち込ませたままでは終わらない！
心が癒され、ほっこり出来て、
安心感いっぱいで満たされるんです。
じぶんノートには、
執事さんを雇うことが出来ます。
その執事さんと一緒に落ち込んだ話を
聞いてもらったり、励ましてもらいながら
あなたの心地よい最高の未来のために
行動し続けていけるようになるノートが
じぶんノートです。
そんなじぶんノートには
書き方にちょっとしたコツがあって
そのコツをつかめるように、
じぶんノート会は大まかにこんな流れでお伝えしています。
・執事さんを設定するときの大切なポイント
・じぶんノートを書くときの3つのステップ
・例題で執事さんを動かしてみる
・実際にノートに書いてみる
そんなじぶんノート会に、
小池萌南ちゃんが参加してくださいました。
感想を寄せていただきましたので、
紹介させてください。
◆今回参加したきっかけを教えてください
まさよちゃんのFacebookでじぶんノートの
ことを知り、今まで日記や手帳が
どうしても習慣にならず、
続けるコツを知りたいと思った為です
◆参加する前はどんな状態でしたか？
悩んでいたことやこういうことが
聞けたらいいなぁ！と思っていたことは
どんなことですか？
頭の中が散らかっているので、
思考や感情を整理したいと考えていました。
また、今の私は何となく同じ場所で
足踏みしている感覚があり、そこから前に
進むきっかけが欲しいと思っていました。
◆実際に受けてみていかがでしたか？
参加してみてどんなことに気づけましたか？
自分の意識に気づく大切さ、
そして、自分が自分の味方である
大切さを感じました。
◆期待を超えて意外に良かったこと、
感動したことはどんなことですか？
ノートを書いた自分に共感するまでは
できるものの、次のstepの前に進むための
声掛けが難しかったです。
まさよちゃんの模範解答を聞くと
「そんな発想があるの？！」と目から鱗でした。どんなこともポジティブに
変換できることに驚きました。
◆じぶんノート会はどんな人に
どんなふうにオススメですか？
全人類！
良くないことと分かっているのに
どうしても自分責めをしてしまう人、
自分に厳しい人にお勧めします。
「じぶんノート会」という
やさしい言葉の響きとは、裏腹に
効率的に思考の矯正ができる方法だと思います。
◆ご感想ありましたらお聞かせください♡
まさよちゃん、ありがとうございました。
まさよちゃんの
「みんなに幸せになってほしい♡」という想いが
沢山込められていて、
そしてその方法はもの凄く確かなもので
あることを感じました。
フォローも手厚くて、感謝です。
ノートを通じて自分に
向き合っていきたいと思います。
萌南ちゃん、こちらこそ本当に
ありがとうございます♡
全人類にお薦めしてくださって
とっても嬉しかったです♡
あなたもじぶんノート会に
参加してみませんか？
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画像をクリック♡
あなたは最高を掴んでいける人♡
