自分を知ることで自分嫌い、自己否定の
毎日あたたかさと優しさを味わえる
♡カウンセラー(ビリーフリセット認定カウンセラー)
♡キューイスト：ライフデザイン講座認定講師（21期、春風クラス講師担当）
♡星よみカウンセラー
【神奈川/東京/全国】
こんにちは♡
【じぶんノート会レポ】じぶんノートは自分にとってとても必要なものでした
先日、じぶんノート会を開催しました。
じぶんノートとは、一言で言うなら
感情記録ノートのこと。
じぶんノートを書くと、
自分を落ち込ませたままでは終わらない！
心が癒され、ほっこり出来て、
安心感いっぱいで満たされるんです。
じぶんノートには、
執事さんを雇うことが出来ます。
その執事さんと一緒に落ち込んだ話を
聞いてもらったり、励ましてもらいながら
あなたの心地よい最高の未来のために
行動し続けていけるようになるノートが
じぶんノートです。
そんなじぶんノートには
書き方にちょっとしたコツがあって
そのコツをつかめるように、
じぶんノート会は大まかにこんな流れでお伝えしています。
・執事さんを設定するときの大切なポイント
・じぶんノートを書くときの3つのステップ
・例題で執事さんを動かしてみる
・実際にノートに書いてみる
そんなじぶんノート会に、
なつこさんが参加してくださいました。
感想を寄せていただきましたので、
紹介させてください。
◆今回参加したきっかけを教えてください
まさよさんが自分責めから卒業した、と
聞いてまさに自分に必要なことだと
思ったからです。
◆参加する前はどんな状態でしたか？
悩んでいたことやこういうことが
聞けたらいいなぁ！と思っていたことは
どんなことですか？
本当に自分責めはなくせるのかなと
不安でした。
自分責めを止める方法を知りたいと
思っていました。
◆実際に受けてみていかがでしたか？
参加してみてどんなことに気づけましたか？
執事さんについての話、楽しかったです。
書きながら私にピッタリの執事さんを
見つけたいと心から思いました。
◆じぶんノート会はどんな人に
どんなふうにオススメですか？
自分責めが得意な人。
つい◯◯しなければと思ってしまう人。
そんな人たちにこのノート術を
受けると責める気持ちが少なくなり
楽になりますよと勧めたいです。
◆ご感想ありましたらお聞かせください♡
ありがとうございました。
あっという間の時間でした。
自分にとってとても必要なものでした。
ハードルを下げて取り組んでいきます。
なつこさん、こちらこそ本当に
ありがとうございます♡
後日セッションをしたときに、
執事さんが脳内でも語りかけてくれるようになって、
自分責めが減った気がします！と
教えてくださいました♡
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あなたは最高を掴んでいける人♡
