ダイエット23日目(初日から－2.2㎏)【57.1㎏】

《体重と血圧の記録》

【身長】

１６１㎝

開始時体重５９.３㎏

目標体重５５㎏

【朝の体重】

朝食前→５７.１㎏(前日より－０.１㎏)

《目標体重５５㎏まで－２.１㎏》

【夜の体重】

夕飯後→58.1㎏(前日より㎏)

【血圧】

朝寝起き→上149下97心拍68

夜寝る前→上145下100心拍73

【朝食】

【昼食】

【夕食】

餃子

肉じゃが

ふかひれ餃子スープレタス入り

レタスのみサラダ

【間食】

アップルパイ