今日のお弁当
豚肉とピーマン・しめじのオイスターソース炒め♪
野菜もりもり弁当！
豚肉とピーマンしめじのオイスターソース炒め♪
・豚肉・ピーマン・しめじのオイスターソース炒め
・小松菜のおかか和え
・チーズ入り卵焼き
・スイートポテト
・切り干し大根
お弁当には野菜をなるべく入れていと思っています。
副菜の野菜は大体レンチン。
コンロで主菜を炒めたり、卵焼きを焼いている間に
レンジに入れたら勝手に完成！
しかも油不使用！栄養素もそのまま全て摂れます♪
おかか和えにするとカルシウムも摂れます。
ビタミン・タンパク質と合わせて吸収率もアップ⤴⤴
いいこと尽くしです。
毎日のルーチンになり、入れないとなんだか落ち着かない。
いい習慣になりました。
もう高校２年生の長男。
ラグビー部なので毎日怪我や疲労感が抜けません。
食事で少しでも応援出来たら、、、、。
今日も怪我をせず、元気に帰って来てください！
そう願いながら送り出しています。
引退まであと２年を切りました。
最後まで一緒に走り抜けていきたいです。
いいことばかりではないけれど、悪いことばかりでもない。
明日に一歩。ファイト！！