こんにちは！
中１と中３の思春期男子の母です。
ただいま次男拗らせ中。
毎日気持ちと寄り添い、二人のお弁当と食トレで朝早くから頑張っています。
気温が高いので部活の日は開始が早く、６時ちょっとには出ます。なので私はもっと早く起きます。
熱中症対策もあり、朝ご飯は大切。よりしっかり作って、水分のとり方にも注意。お味噌汁は必須。ポカリを少しずつ。スイカやヨーグルト、もしくはプリンやバナナ。栄養吸収の良いものでエネルギーチャージ。
お弁当にも補食にゼリーやカロリーメイト、ザバス等々も付けて、、、。
送り出すとホッとしますが、私も仕事。
仕事柄体力も必要。気持ちも集中して、子どもたちの体調の変化にすぐに気が付けるように過ごしています。（保育士なので、、。）
夏休みに入り、よく食べるわが子たちの食事、補食問題も。部活から帰ってきて家で過ごすと色々食べます。なので買い出しも必要。
クーラーを付けないと夜は眠れず、体はクーラーでダルく、頭痛もしょっちゅう。クーラー病の典型的な症状かなと思っています。
まだ7月なのに夏バテ気味。洗濯物も多く、朝も早く、食事の用意も増えて、ああ、大変な夏がまたやって来た！と感じています。
昨年は夜力尽きて途中で一回寝落ちしてしまうので１２時過ぎにまた起きて家事。続けて5時間ねていないひがほとんどでした。これは病気になるなあ、負の連鎖だ、まずいなあ、、と思います。
今年はできるだけ改善を。ビタミンＢ１がいいとも聞くので、食材と、栄養ドリンクも時々入れて、家事や買い出しも少し家族に振り分けて、健康に夏を乗り切れるよう努力していきたいです。
ママも頑張っているから君たちも頑張って！楽しみながら成長できる夏にしよう！と子どもたちにも話しています
いいことばかりではないけれど、悪いことばかりでもない。
明日に一歩。明日も頑張りましょう！