本日のトレーニング＆ランニング本日のトレーニング＆ランニング・ビリーズブートキャンプ最終プログラム・ストレッチこのところトレーニングが出来ていない。だから２万歩如きのウォーキングで疲れ、ビリーズブートキャンプ最終プログラムで大量の汗をかく情け無さ。何とか、せめてＧＷには７回目のフルマラソン４２．１９５ｋｍをキメて、８月の富士山最難関の御殿場ルートへの弾みとしたい。心肺機能も脚力もズタボロ。ちょっとトレーニングをサボると劣化はアッと言う間だ。気合い入れて行かないと大砂走りで遭難するハメになる。https://youtu.be/abUtY-RThKI?si=XGlAHgfg_xZohsDKBilly Blanks Cardio Boot Camp!We're taking it back to the old school with Cardio Bootcamp Live! Keep an eye out for more pre-2005 Tae Bo coming your way only on the official Tae Bo® YouTu...youtu.behttps://youtu.be/9mCCZ39Gb5c?si=3UgKErXXKKUtuhSN【全身がラクになる】一日の疲れを消し去る極上12分ストレッチ！【お風呂上がりに #365日継続チャレンジ】・正しい知識と結果を手にいれるなら『ピットサロン』（期間限定募集）https://bit.ly/3JG4qc0・オガトレ監修『ジーアイ プロテインバー』お試しモニター募集中！https://u-s-s.jp/select.php?id=sh665zmt9wss&urrad=ogp5000001・無料で楽しく遊べる...youtu.be
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