「元・某スポーツ協会理事の富士登山トレーニング指南（笑）：本日のトレーニング＆ランニング」
もう富士登山が終わるまで絶対に完全禁酒をする。
そして絞りに行った。
ビリーズブートキャンプ応用プログラムをキメていた。
すると娘がＳＮＳ友達の元・某スポーツ協会理事に、
「父が今、富士登山トレーニングでビリーズブートキャンプ応用プログラムをやってます」
と言ったところ。
「ビリーズブートキャンプはなかなかキツいから良いと思います。
でも終わったら筋トレもして下さいね」
とのアドバイスが。
そもそもビリーズブートキャンプ応用プログラムを、
「なかなかキツい」
と言ったヤツに初めてお目にかかった。（笑）
さらに応用プログラムの後に筋トレをしろ、と？
もちろんそんな事を言うヤツも初めて。
元スポーツ選手＋登山好き＋冬山＝天狗様
そして間も無くの私の富士登山は須走ルート。
コース定数５０のヤバいルートだ。
ここは素直にアドバイスを受け入れてブートキャンプ応用からの筋トレをした。
死ぬほど疲れた。（笑）
床が汗だらけ。（笑）
しかし、まだまだ明日もヤらないと。
間に合わない。
富士登山体力構築に全然間に合わない。
本日のメニューは以下の通り
・ビリーズブートキャンプ応用プログラム
・ダンベル２ｋｇ９種１分負荷１５秒インターバル
・５分ストレッチ
・最新版・骨盤矯正プログラム
・最高の夜専用ストレッチ
