今日の体重、他 希望

今日の体重、他

（医師の指示体重は６２ｋｇ）

よし、希望が見えて来た。

あと１．１ｋｇ。

断食に頼らず食事制限とトレーニングで何とかなりそう。

油断しないで平日もしっかり負荷を掛けて、

土日に勝負をかける。

ジムで一気にハードトレで絞り、

血液検査に持って行く。

今日の体重　　　　　　　　５９．０ｋｇ

BMI                                 ２０．４

体脂肪率                           １３．６％

筋肉量                              ４８．３ｋｇ

内臓脂肪                              ８．５

基礎代謝                           １３６５ｋｃａｌ