「夏ランニング恐怖症」
そもそも私は昔から暑さに極端に弱い。
暑い場所がともかく嫌いだ。
昨年のランニングでは大人しくトレッドミルを使って走っていた。
しかし先週、ハーフマラソンを目指して走ってしまった。
途中ヤバくなりショートカットして最後の１ｋｍは歩いたが、
それでも１９ｋｍ走ってしまった。
まあ何とか普通に帰宅は出来たのだが、
風呂に入っている時、
急に気持ち悪くなり何とか家族を呼ぶも、
しばらく受け答えが出来ない有り様に。
今日どうしようかと悩んだ。
１５ｋｍくらいの軽いランならば大丈夫かな、と。
しかし先週のジムの筋トレが想像以上に効いてしまい、
今週はほとんどストレッチのみに。
ここは無理せず、
宅トレにし、ビリーズブートキャンプ腹筋プログラムに決めた。
明日はジムで無酸素をキメた後、
トレッドミルのスピード走行で鍛えようと考えている。
