タンパク質に悩む

「タンパク質に悩む」

タンパク質が足りなくて困ってます。

悪玉コレステロールを減らすため、

肉や卵や牛乳が多く使えないので非常に苦労します。

納豆は素晴らしいですが、

ワンパック８．３ｇ。

全然足りません。

私の場合、１日当たり６０ｇは摂取したいところ。

さて、どうしたものか。