今日の体重、他 なかなか良い

今日の体重、他

（医師の指示体重は６２ｋｇ）

アフリカ原住民ダイエットと連日の宅トレが効いてくれた。

あと一息で５８ｋｇ台に突入出来る。

頑張らないと。

やはり休日は最低でも２５ｋｍくらいは走りたいところ。

ハンガーノックが恐いけど。

今日の体重                      ５９．４ｋｇ

BMI                               ２０．６

体脂肪率                         １３．８％

筋肉量                            ４８．５ｋｇ

内臓脂肪                            ８．５

基礎代謝                   １３７２ｋｃａｌ