今日の体重、他
（医師の指示体重は６２ｋｇ）
アフリカ原住民の食生活をして、
悪玉コレステロールを下げる。
取り敢えず体重を医師の指示よりマイナス３ｋｇにする。
マイナス４ｋｇにすると痩せ過ぎだと叱られるが、
悪玉コレステロール殲滅には５８ｋｇまで減らして血液検査に臨むか？（笑）
今日の体重 ６１．２ｋｇ
BMI ２１．２
体脂肪率 １４．８％
筋肉量 ４９．４ｋｇ
内臓脂肪 ９．５
基礎代謝 １４０１ｋｃａｌ
まだまだ脂肪が多い。
悪玉コレステロール値と中性脂肪値は関連があると言う。
取り敢えずコーヒー紅茶の砂糖も止めたまま。
ＧＷは終わったので本格的なアフリカ原住民ダイエットをしないと。
トレーニングさえ復帰出来ればフルマラソンで中性脂肪など一気に激減させたいところなのだが。
脳梗塞の疑いなのでトレは出来ないでいる。
