３１ｋｍランの後遺症

「３１ｋｍランの後遺症」

昨日のランはそれなりに堪えた。

しかし、しっかりとストレッチをして、

しっかりと食べて布団に入ったらガクッと眠った。

後遺症としては腰と右脹脛に少し違和感があるのみ。

まあ、さすがに疲労は抜け切ってないが上々。

この感じならジムに行ける。

上半身は鍛えておきたいところ。

よかろう、何とか復活。

来週のフルマラソンに向けて調整して行きたい。