本日のトレーニング＆ランニング
メニューを大幅に変更。
今日からトレーニング部位を変えながら毎日するようにした。
まだＨＩＩＴなど超ハードトレーニングは恐いので、
ビリーズブートキャンプ腹筋プログラムにした。
明日は最終プログラムか、あるいはダンベルか。
調子を見て考える。
ともかく毎日違った動きをする。
https://youtu.be/oBejJ-IBFjQ?si=D_Fvlw7HxNvT96Va
https://youtu.be/DfElcacQcow?si=__5HyIjZpRjP6c06
https://youtu.be/QAXrsiUVDNk?si=CcPSlUxVaBt8_TU8
