昼ご飯抜き

昨日、久しぶりに横浜中華街で中華料理を満喫したら爆太り。

非常に危険な水域に一気に達したので、

朝はパンと野菜のみにして、

昼ご飯はお茶だけにして抜いた。

夜は小さなお弁当なのが決まっている。

一気に体重と体脂肪を減らしたい。

まだ腰痛が完全には治らないので、

筋トレとランニングが封じられているのが致命的だ。