「パーソナルトレーニング：ジョニースタイル 自由が丘店」
１月いっぱいで約１年通ったchocoZAPを休会した。
今後は市のジム通いをする予定だが、
chocoZAP同様、私流でやっているとどうしても変な癖や逃げの姿勢となり却っておかしくなる。
時折プロのトレーナーに診てもらった方がいいと思い始めている。
本日は自由が丘のジョニースタイルでパーソナルトレーニングをしてみた。
何をしたいのか？、何に問題があるのか？と予め問診票で聞かれる。
「フルマラソン能力をキープしながら、
富士登山全ルート制覇、ゼロ富士、北アルプス登山と、
マラソンと登山をメインにやっているが、
スピードが遅いのと上半身の筋肉が弱過ぎて、
いざと言う時にトレッキングポールで強行出来ない。
腰も変な角度の負荷に非常に弱い。」
と書いた。
するとやはり今の私のトレーニング方法には問題大ありだった。
身体が硬いのが最悪で、それは自覚していたが、
マラソンや登山で何故スピードアップが出来ないのか、
何故筋肉がなかなかつかないのか。
実際に教えてもらうと嫌と言うほど思い知らされた。
ストレッチが如何に重要か。
そもそもまさかのストレッチが地味に非常にキツい。
そのうち地味どころかド派手にキツくなる。（笑）
特に動画のヤツ。
（もう一つ面白いのがあるのだが、
背景の音楽がいけないらしくアップ出来ず）
やれるもんならヤッてみな、って感じ。
メチャクチャキツい。
非常に無様な姿を動画アップ。（笑）
