本日のトレーニング＆ランニング ビリーズブートキャンプ応用プログラム本日のトレーニング＆ランニングやはりビリーズブートキャンプ応用プログラムをやった。こりゃキツいわ。改めてやると本当にキツい。しかし痩せない。一体どーなっている、私の身体。( ；´Д｀)ビリーズブートキャンプ応用プログラム＋５分ストレッチ＋骨盤矯正プログラム新版https://youtu.be/SnjV3DIzhl4LIVE TAEBO BOOTCAMP #06 ★ULTIMATE★youtu.behttps://youtu.be/DfElcacQcow【筋トレ後はこれ！】筋肉の張りをほぐし疲労回復を早める全身ストレッチ筋トレ後、スピーディーに全身をストレッチしたい方向けの動画作りました🎉たったの5分なのでぜひ筋トレ後の習慣にしてね✨動作の切り替えが早く感じるかもしれませんが繰り返すうちに慣れてきます！（時間がある方は0.75倍で再生するのも🙆♀️）集中的に筋トレをおこなった場合など、しっかり伸ばしたい箇所は、一動作15-...youtu.behttps://youtu.be/QAXrsiUVDNk【最新版】じっくりカラダが変わる骨盤矯正！【ストレッチしても体が柔らかくならないときにやる】◆プロジェクト📢 ・今から、オガトレ『ジーアイ プロテインバー』のお試しモニターを募集します！https://u-s-s.jp/select.php?id=sh665zmt9wss&urrad=ogp5000001・効果的にストレッチが実践できるトータルサポートオンライン塾 (体験無料)https://bit....youtu.be
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