本日のトレーニング＆ランニング
ビリーズブートキャンプ応用プログラム
＋５分ストレッチ
本来なら筋繊維再生のための休止日なのだが、
増える体重と体脂肪にもう勘弁ならん。
２日連続で最強のビリーズブートキャンプ応用プログラムをやった。
このくらいやらないと体重がコントロール出来ない。
基本的にダイエット（食事制限）をしたら、
富士登山のためのパワーはつかない。
運動でコントロールするしかない。
こんなザマでは２回目の富士山は敗退必至。
取り敢えず体重と体脂肪を一気に減らさないとお話にならない。
しっかし応用プログラム。
ハンパなくキツい。
( ；´Д｀)
