今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 ひー

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他

今日の体重　６２．０ｋｇ

（医師の指示は６２ｋｇ）

体脂肪率　１３．７％（痩せの大）

筋肉量　５０．７ｋｇ（標準の中）

ＢＭＩ　２１．５

内臓脂肪　９．０（標準の中）

基礎代謝　１４４０ｋｃａｌ（多いの大）

体調不良のため運動を中止してガッツリ食べていたツケが来た。

危ないと思い今日はトレーニング実行。

それでもドーンと跳ね上がった体脂肪。

体重増加はギリ抑えられた。

トレーニングを再開しないとヤバい。

( ；´Д｀)