「サイドプランクの驚き（笑）」
先日、テレビを点けたら偶然サッカー選手がサイドプランクをしていた。
別のテレビ番組ではオリンピック選手がやはりサイドプランクをしていた。
またつい最近のランニング中、野球場を通過したら、
練習中の選手の１人がやはりサイドプランクをしていた。
ランスマ倶楽部でもサイドプランクを教えてくれた。
プランクは非常にキツいトレーニングだと思う。
体幹トレーニングとも呼ばれるが、
何とも言えないキツさがある。
ともかく、一見すると地味でどうってことないように思える。
しかし見るのとやるのにここまでギャップがある運動はそうはないと思う。
特にサイドプランクはハンパない。
最初は１０秒くらいで総崩れになるかと。
私は途中停止無しで出来るようになるまで半年くらいかかった。
ちなみにテレビで見たのは応用形で、
プランクを知っている人が見たら、
ヤバいぞコレと確実に思う動きかと。
リンクを貼った動画の２分１２秒からの動きに似ていた。
（＾ν＾）
