今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 走らないと脂肪

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他

今日の体重　６０．５ｋｇ

（医師の指示は６２ｋｇ）

体脂肪率　１２．０％（痩せの大）

筋肉量　５０．５ｋｇ（標準の中）

ＢＭＩ　２０．９

内臓脂肪　７．５（標準の小）

基礎代謝　１４３０ｋｃａｌ（多いの大）

トレーニングもランニングもしないでいると、

やはりある時点からジワリと増えて来る脂肪。

油断大敵。

( ；´Д｀)