本日のトレーニング&ランニング 飲酒ウォーキング本日のトレーニング&ランニング 飲酒ウォーキング本日は筋繊維再生のための戦略的休止日。しかし外出。その後飲酒。さらに家の用事。結局ウォーキングのみにした。