本日のトレーニング＆ランニング その２．高負荷ラン６．１２ｋｍ本日のトレーニング＆ランニング その２．高負荷ラン６．１２ｋｍ結局、家の用事のため６．１２ｋｍの高負荷ランニングをする事になった。約８ｋｇの荷物を背負ってのランなのでスピードは歩くほどの速さに。さらに登山の後だけに最初から超スローペースに。ま、やっぱりランはいい感じ。
