今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 ボーダーライン上

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他

今日の体重　６１．４ｋｇ

（医師の指示は６２ｋｇ）

体脂肪率　１３．４％（痩せの大）

筋肉量　５０．４ｋｇ（標準の中）

ＢＭＩ　２１．２

内臓脂肪　８．５（標準の中）

基礎代謝　１４３１ｋｃａｌ（多いの大）

ボーダーライン上をキープしている感じ。

良くない。

ともかく有酸素運動が全然足りてない。

( ；´Д｀)