今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他

今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他

今日の体重　６０．８ｋｇ

（医師の指示は６２ｋｇ）

体脂肪率　１２．８％（痩せの大）

筋肉量　５０．２ｋｇ（標準の中）

ＢＭＩ　２１．０

内臓脂肪　８．０（標準の中）

基礎代謝　１４２４ｋｃａｌ（多いの大）

やはり運動しないで食べれば体重も体脂肪も増える。

１万歩ほど歩いたが、やはりウォーキングではほとんど運動しないのと同じだと言う当たり前の事実を突き付けられた。