「背筋・後悔」
しまったな〜
この１年、何をやって来たのか。
まさかの背筋を鍛えていなかった事実が今更判明して２日経過。
まあ、ビリーズブートキャンプをずっと続けているからゼロではない。
さらに骨盤矯正プログラムのみのストレッチ系で来たから、
確かに脊椎管狭窄症の改善には抜群の効果はあった。
しかし積極的に背筋強化をして来なかったのは非常に痛い。
富士登山まであと２週間ちょっとしかない。
どこまで強化出来るか。
毎日毎日無理しない範囲で３分ずつやるしかない。
抜かったな、思い切り。
( ；´Д｀)
