本日のトレーニング&ランニング その1.短プログラム本日のトレーニング&ランニング その1.短プログラム夕方までに短プログラムを終える。6分プランク+5分腹筋+骨盤矯正プログラムよし。https://youtu.be/V7SF9Vwb1aQ6分プランク! 最強インナーマッスルを手に入れる☆ 【中上級者向け】 #220今回は体幹エクササイズ『6分プランク』を紹介します。1種目30秒休憩なしの6分間エクササイズです。体力に自信がない方は『3分プランク』からお試しください↓https://youtu.be/PxDVpRv6SqEプランクをすることで、体幹周りの筋肉が強化されて、真っ直ぐと安定した姿勢で立つことが出来るようになります...youtu.behttps://youtu.be/OKvcz-EublM【究極の5分】挑戦状!ようこそ腹筋の境地へ撮影提供:星野リゾート リゾナーレ熱海\オンラインジム始めました/月額たったの1,200円で毎週のライブ配信など特典盛り沢山後悔はさせません!私と一緒に痩せルーティンを手に入れよう✨KIUi🥝詳細はこちらから:https://kiui.fit👚おすすめのトレーニングウェアSLOLI:https://jp.sl...youtu.behttps://youtu.be/yyAzlKP7Vs0ストレッチしても柔らかくならない人へ!【寝たまま骨盤矯正】最新版:https://youtu.be/QAXrsiUVDNk合わせてききたいラジオ#132 実は「骨盤矯正」って存在しないんです。https://voicy.jp/channel/1309/124188——————————ストレッチを学ぶところ「オガトレ塾」はこちら → https://www.ogatore...youtu.be
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