今日の体重 ５９．３ｋｇ
（医師の指示は６２ｋｇ）
体脂肪率 １２．３％
食事量を大幅に増やしている。
かつてのような油物はほとんど食べないが、
富士山登頂と４２．１９５ｋｍフルマラソンを目指すために筋肉量をアップさせないといけない。
また、トレーニング内容も半年前の血糖値云々ではなく、
富士山とマラソンのための強化トレーニングの様相を帯びて来ている。
少し体重を増やして激しい登山に耐えられる強力な筋肉をつけないと。
このままでは全く対抗出来ない。
ランニングもスピードアップする。
ＨＩＩＴやランジもかなりの頻度にしないと。
