「ビリーズブートキャンプ仲間が出来る（笑）」
厳しい食事制限とビリーズブートキャンプを続けたところ、
体重を１５ｋｇ以上減らし、
さらにウエストを２０ｃｍほど減らした。
母がそれを近所の親しい主婦に言ったらしい。
その方は私と同世代で、
かなり驚いたらしく、
ビリーズブートキャンプを始めたと言う。
それもバンド付きで。
最初は酷く辛かったけど、
段々と大丈夫になり、かなり痩せたらしい。
まだ先程聞いたばかりなので詳しい事は明日母に再度聞いてもらおうと思うが、
仲間が出来たのは非常に嬉しい。
ともかく、コレ、素晴らしい効果があると思う。
これをやっている限り太る気がしない。（笑）
今や最終プログラムや腹筋プログラムでは全く物足りず、
腕立て伏せと腹筋を各１００回やり、
さらにオガトレのストレッチまでやっている。
そろそろ走るかな。
ランニングをやったらさらにメチャクチャ痩せるのは昔で体験済み。
丹沢表尾根を走って登れるようになりたい。（笑）
（＾ν＾）
