Day34: ( )内はBlogスタート時比較
体重:77.8kg (-4.0kg)
体脂肪:26.8% (3.1%down)
腹囲:96.0cm (-5.4cm)年始からは↑よりもっと痩せていると
よく記載してますが、(どっちでもいいわw
実は、今年の1/20〜
健康体を手に入れる為に少しずつ始めて
表に記入して残してきました。(下記、掲載)
1/20/2020開始時は、
体重86.2kg
目標75kg
今8.2kg痩せて当初の目標まで
残り2.8kgまできました。
いつもだったら、運動を多くしたり
食事制限に拍車かけて、短期的に痩せて
満足を得てきましたが、今回は、違います。
当初の目標をクリアするのは、3、4ヶ月後で良いかなと思ってます。
そして、しっかり3食、大好きなお米食べて健康体に近づいていきたいと思います^ ^
この表見るとテンション上がるので(@__@)
たまに1番下に貼っつけたいと思います。笑
今週は、来週は、
78kg台がキープできますように⭐️
masa
