10.4kg減！0712記録

Day66: ( )内はBlogスタート時比較

体重:75.8kg (-6.0kg)

体脂肪:25.7% (4.2%down)

腹囲:93.0cm (-8.4cm)

Blogスタート時から6キロ減量

年始86.2kgから中々、体重が減らなくなり

Blogスタートそこから6キロ減

年始からだと10.4キロ減嬉しい

Blog更新して、モチベーションを

保ってた時から、今は、あまり意識せず痩せていくモードになりました

1番は、前回Blogに書いた奥さんのお陰、

そして、

パターン化(習慣化)でき始めてきた事

無理せず、戻ってOKと気長にしている事

論理的根拠　&   ユルいマインド

が痩せていってる秘訣ですね。

ただ、

何を隠そう172cm 75.8キロは、肥満

まだまだ道は、長いです。笑

年始の目標まであと0.8キロ！

となりましたが、来月、再来月にクリアできたら

上出来だと自分を褒めたいと思います

脱げる身体に一度は、なってみたいなぁ〜

masa