Day42: ( )内はBlogスタート時比較
体重:77.4kg (-4.4kg)
体脂肪:27.3% (2.6%down)
腹囲:96.0cm (-5.4cm)順調に体重が減ってきています。
年始から継続してきて、普通の生活で
しっかり食べて痩せてきているのは、
実は、何より奥さんのサポートの賜物なんです
野菜中心のご飯で
毎回、お米を朝100g、お昼150g、夜100gと
出してくれるから私は、
何も意識せずに、痩せてきています。
昼も週5でお弁当作ってくれてます。
一時は、離婚の話もありましたが、
健康体を手に入れる！と、飲食を見直したのを気に、ケンカが減り、ご飯の献立の会話から日頃の会話も増えてきました
自分だけの意思では、無意識に痩せるって
できなかったと思います
本当感謝感謝です。
ゆっくり、焦らず健康の身体を手に入れて
少しずつ私も奥さんに感謝を還元していきたいと思います。
生活を変えるって、一人じゃ難しかったので
これからも奥さんと一緒に二人揃って
健康体を手に入れます
masa
