おはようございます、眞暢(まさのぶ)です
ダイエット137日目。
今日は5kmのランニングのみ🏃♂️
基本は朝05:00に起きて☀️部屋の掃除とみみペロのご飯あげてから05:30くらいから
・筋トレ→ランニング
・筋トレのみ
・ランニングのみ
のどれかを行っています。
今回のダイエットのテーマは時間をかけてしっかりと。
無理せず“継続すること”を1番のテーマに。
ランニングも3〜5kmがメインでたまに7〜10km走ったり。全然無理してなくて楽しむことをモットーに。
明日1ヶ月ぶりに体脂肪を計ります。
そして、ダイエットの様子を近々YouTubeにアップしていく予定です。チャンネル登録よろしくお願いします！
みみぺも元気です☺️
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