今日もトレーニングにTIPに行ってきました！
本日は、背中・二頭！
２０分 ラン
チンニング ワイド
ナロウ
パラレルグリップ
ウエイト+５㌔ 全て８～１０REP
ケーブルプルオーバー １６㌔ ×３ １０REP
ベントオーバーロウ ４０㌔ ×３ １０REP
EZバープリチャーカール １０㌔ ×３ １２REP
ダンベルバイセップスカール １０㌔ ×３ １０REP
ラットプルビハインド ３５㌔ １０～１５REP
４５㌔ ×３
本日はこんな感じ！
昨日は、胸・三頭をやりました。
さすがに、疲れた・・・・。
体重６０,７㌔ なかなか増えないっス・・・
今日１６日水曜日で、１８:４５-１９:３０のFIGHT DO４５
が、最後のレッスンとなった・・・・。
思えは、大竹さんの代行から始まりレギュラーへ。
最初は、２、３人から始まって先行き不安だったけど
最終的には、６、７人集まるクラスとなった！
あまり、自慢できる人数ではないけど・・・
FIGHT DOか始まる前のクラスではクローズだったり
２人とかしか集まらなかった時間帯で安定して５人以上
集める時間帯に成長させた
ホントはもう少し集まる
かと思ったけど・・・・（笑）
自分がドゥーエに来て始めてのスタジオPG
だったから、やっぱり１０月から受け持つ事が出来なく
なるのは少し悲しい・・・
１０月からは１９:００-Aスタジオに移るけど今よりも
集客が出来れば良いと思っている！
なにわともあれ、水曜日に来てくれていた方々
本当にありがとうございました！
是非、日曜の６０分のクラスにも出てください！
朝５：３０に起きて、久しぶりに海に行った！
久しぶりでテンションが上がって、波サイトも見ずに・・・・。
千葉東金インターに着き、携帯波サイトを確認すると、何処も悪状況・・・
ひとまず見てみるかなと思い、大塚へ到着！見事にガタガタな状況・・・
大塚を諦め→太東→大原→戻って一ノ宮何処もガタガタ・・・。
最悪だと思いながら、ポイントを探したどり着いたのが一松宮海岸・・
状況は、ガタガタだが今日見た中では一番良かったからここに決めて
入る事にした。
入ると、想像以上にうねっていて沖に出るのも一苦労
テイクオフしようとしても、トロ厚い波でなかなか捉える事は出来ない・・・。
何度も何度もチャレンジしたけど結果は同じ
諦めて、帰ってDVDでも見よう・・・。
やっぱり、朝出動時に波サイトは欠かさず見るべきだと感じた一日でした・・・
まぁこんな日もあるか、次回期待しよう！！！！
残り半日、ゆっくりしよう
