こんにちは。
自らのHSP傾向と付き合いつつ、
精神科医として働きながら、
イヤイヤ期真っ盛りの男の子のお母ちゃんしてます。
前回はこちら
今回は、前回のつづきです。
お休みの日、
「何をするか」「何をしないか」を決める。
じゃあ、選択肢がいくつかあって
迷ったときはどうする？
HSP傾向があると、なかなか決められないので、
これが難しいんです
ぐるぐる考えて、疲れる…。
そんな私でしたが、今は、
「迷ったときは自分のものさしで決める」ことを
意識することにしています。
どういうことかと言うと、
時間、お金、体力、距離…などなど
迷ったときに何を優先するか、
あらかじめ決めておくのです。
私の場合は、「時間」です。
予定通りにものごとが進まないと
すごく気になってしまうので、
迷ったときは
「時間がかからない方」を選択します。
これは、気になるポイントは人それぞれなので、
「安い方」「近い方」「疲れない方」
何でも良いのです
迷いの森に入り込んだときに
戻ってこれるよう、
自分だけの地図やコンパスを持っておく
ちょっと意識しておくと、
楽になります