すくなくとも5年前くらい前までは、腕立て伏せも軽く30回、体起しの腹筋
運動は20回できていました。それぞれ２セットづつやっていた時代もありま
す。
先日、入院を思い出し、急に体力を試してみたくなりました。
ところが、腕立て伏せは精一杯やって3回でダウンしてしまったのです。
体起しの腹筋運動は一度もできません。「えッ」と驚きました。
かなりショックでした。
体力で、今できることは歩くのが、これまでずっと歩き続けている関係
で何とか人並みに歩けます。
少し前から、考えていたことがあります。歩いて小遣い稼ぎができるアプリ
があるっていうんです。
今回、体力回復を願って腹筋強化など力をいれようと思うのですが、歩くこ
とにも力を入れ、ついでに「小遣い稼ぎ」にむすびつけることができないだ
ろうかと考えました。
実は、「歩いて小遣い稼ぎ」みたいなアプリがいくつもあるのです。いろい
ろあるにはありますが、稼いだポイントがFXなど仮想通貨などと繋がってい
たりするので、よく調べないと心配です。
探した結果、楽天のやっているものを発見しました。楽天は大企業、安心感
があります。今、モバイル事業がうまく進展していない関係で、かなり、苦
境に立っているようですが、このアプリは大丈夫でしょう。
楽天の「楽天ヘルスケアー」（下）というアプリなんです。
一日、5000歩以上歩くとクジを引くことができ、当たりで1ポイントがつ
きます。やっと小遣い稼ぎに繋がりそうです。
しかし、一日1ptじゃ、一年で365ptか、たいへんだなあ・・・
ところが、3日ほどつづけた後、「5000歩以上を3日続ける」と1pt以外に
もう一度あらたにクジを引くことができることがわかりました。それに当
たると何十ptもつくようなんです。今回、そのおかげで20ptが当たりまし
た。
●4日後、分かったことです。一日１ptかと思っていましたら、歩行数によ
り、何回か引くことができるようです。それも、１ptだけでなく、５pt
なんかも出ました。ますます楽しみです。
一ヵ月500円ほどにはなるように思います。
●楽天カーアプリもついでにスマホにダウンロードしました。
楽天は安心な組織、助かります。
これは朝だけの歩行数値ですが、3,954歩、歩いたということを示します。
夕方歩くと楽に5000歩、以上歩くことになります。
左上に141pt という数字があります。これは「今日現在141ptたまっていま
す」という意味です。楽天はいろいろ事業展開していますが、アカウントも
パスワードも一組ですべて通用するのです。楽天ポイントも共通しており、
この141ptには、楽天通販で何かを買った時のポイントとか、マックでバー
ガーを買った時についたptも加算されています。楽天全事業で共通なんです。
中央右側の89kcalは3,954歩、歩いて89kcal消費したということのようです。
なにはともあれ、一日1ptだけではなかったということ。今後、歩くことが
楽しくなりそうです。
●腕立て伏せは、気合いれてやると、15回までできるようになりました。
●腹筋は仰向けになり、足上げ腹筋では30回までやれました。
しかし、上体起しはまだ負担が大きいのでやっていません。少しづつ改善し
ていきたいと思います。
