SHIHOちゃんの「おうちヨガ」
皆様、こんばんは~
最近、ゆっくりとPCの前でブログを更新できなくて
携帯からのアップばかりで ごめんなさい。
今日は、DVDのご紹介です.....
モデルのSHIHOちゃんの
「おうちヨガ SHIHO meets YOGA」の
DVDです
発売後、すぐにamazon にて購入したのですが、しばらく
あたためておりました^^
先週から週2ペースで行ってた夜ヨガにも なかなか行けない
日が続いていて、なんだか体が重い感じ....
「このままではいけない」と思い立ち、今週から いつもより
30分早く起きて↑このDVDで軽く運動しています。
真剣にやっていたら、結構ハードなのか汗だく......
自分が通っている先生のヨガクラスと違うポーズだからか?
翌日鎖骨あたりが痛くて
もしかして筋肉痛
いい運動になっているなら、しばらく続けるのもいいかな~^^
飽きっぽいので1ヶ月続いたら、上デキです
SHIHOちゃんのDVDのヨガは、ポーズがかなり早いスピード
なので、最初始める前にきちんとストレッチしてから行った
ほうがいいと思います。
朝起きて急にこの激しいポーズは、かなりキツイです。
自分が通っているヨガクラスのように、ポーズを始める前に
体をよ~くほぐしてから始めることは 筋肉痛防止にも
なるかと思います。
運動不足で、ヨガに通う時間がない方、是非ぜひ~
明日は、私の名古屋の恋人ちゃんが打ち合わせで東京に
きているということで.....
お互いお仕事終了後お茶する予定です。
名古屋でのオフ会以来だから、5ヶ月ぶりの再会です
遠足前の子供のようにドキドキワクワクでなんだか興奮
しています。
来週末開催の
「東京コスメティック・コレクション」
にも参加予定の彼女.....
2週にわたり会えるなんてぇ~~~
かなり興奮状態なんです^^
明日は、早朝から花市場です。早く寝なきゃです。
楽しいデートのお話は、明日につづく....