SHIHOちゃんの「おうちヨガ」

皆様、こんばんは～

最近、ゆっくりとPCの前でブログを更新できなくて

携帯からのアップばかりで　ごめんなさい。

今日は、DVDのご紹介です.....

モデルのSHIHOちゃんの

「おうちヨガ SHIHO meets YOGA」の

DVDです

発売後、すぐにamazon にて購入したのですが、しばらく

あたためておりました＾＾

先週から週2ペースで行ってた夜ヨガにも　なかなか行けない

日が続いていて、なんだか体が重い感じ....

「このままではいけない」と思い立ち、今週から　いつもより

30分早く起きて↑このDVDで軽く運動しています。

真剣にやっていたら、結構ハードなのか汗だく......

自分が通っている先生のヨガクラスと違うポーズだからか？

翌日鎖骨あたりが痛くて

もしかして筋肉痛

いい運動になっているなら、しばらく続けるのもいいかな～＾＾

飽きっぽいので1ヶ月続いたら、上デキです

SHIHOちゃんのDVDのヨガは、ポーズがかなり早いスピード

なので、最初始める前にきちんとストレッチしてから行った

ほうがいいと思います。

朝起きて急にこの激しいポーズは、かなりキツイです。

自分が通っているヨガクラスのように、ポーズを始める前に

体をよ～くほぐしてから始めることは　筋肉痛防止にも

なるかと思います。

運動不足で、ヨガに通う時間がない方、是非ぜひ～

明日は、私の名古屋の恋人ちゃんが打ち合わせで東京に

きているということで.....

お互いお仕事終了後お茶する予定です。

名古屋でのオフ会以来だから、5ヶ月ぶりの再会です

遠足前の子供のようにドキドキワクワクでなんだか興奮

しています。

来週末開催の

「東京コスメティック・コレクション」

にも参加予定の彼女.....

2週にわたり会えるなんてぇ～～～

かなり興奮状態なんです＾＾

明日は、早朝から花市場です。早く寝なきゃです。

楽しいデートのお話は、明日につづく....