最近ちょくちょく
『とある講習』や、『食事を意識している』など...言っていましたが、
実は近々,
“ファスティング(断食)"
をやる事に決めました！！！
それで、最近リナートでそのファスティングの講習を受けてたんです。
『とある講習』や、『食事を意識している』など...言っていましたが、
実は近々,
“ファスティング(断食)"
をやる事に決めました！！！
それで、最近リナートでそのファスティングの講習を受けてたんです。
前回やった時はそんな知識もなく、ノリで3日間やったのですが、
今回はちゃんと事前にお勉強して、準備期間もちゃんと用いて、6日間ファスティングして、複食期もちゃんとやる予定です！
また３日間という手もあったんですが、ファスティングは４日以上から醍醐味が味わえると聞いたからには、やっぱりちゃんとやってみたくて。
私が挑戦する“ミネラルファスティング”の講習に行ってきたのですが、その講習でためになるお話を聞いたことで、まだファスティングを始めていないのに自然に食生活を意識してしまって痩せるという現象。。
特に痩せたいとも思ってなかったのですが、、、これはすごい影響力。
食べるのが大好きな私にとって、何も食べれない６日間はきっと過酷でしょう。
でも、更なる体質改善を目指したい。
食が好き、体を愛してあげたいからこそ、今後のために私はファスティングをやりたいと思いました。
これを機に更に意識を高めるきっかけになるんじゃないかと思います。
『断食だから食べなきゃ良いんでしょ？』という単純なもの、単発的なものという考えではなくて、
ただ抜くだけじゃなく、ちゃんと最低限の栄養も取らないといけないですし、何のためにわざわざ断食をするのか？という事を学ぶだけで
ちょっとした意識が今後の自分の体、肌、人生を変えていくと思いますし、やはり間違ったやり方をすると危険だったりするのでファスティングに挑戦する際は事前にセミナーなど受けることをおススメします。
そっちの方が色々知れてより深みが出て楽しいですし、意味も分からずに根性試しだけで食事なんて抜いてられませんからね。。
そして、ファスティングする時に最大の力になってくれるのが酵素が入ったファスティングジュース。
ファスティングジュースと言ってもピンキリです。
私はどうせデトックスするなら、ちゃんと体に良いものを吸収してもらいたいので
森さんおススメのこのファスティングプレミアムに決めました！
今、実に周りでファスティングが流行っていて、みんなこのファスティングプレミアムを飲んでるんですが、食べてなくてもかなり元気が出るドリンクのようです。
ファスティング終わってもこのジュースが恋しいという人続出。。（笑）
これはこれは心強いです。
１本で３日分なので、私は２本購入して６日やることにしました！
今月中旬、後半くらいから始めれるかな？
ちなみに妹は今日から準備期間startです。
共に頑張ろう！！！
せっかくなので皆さんも一緒にやります？？？（笑）
もっと詳しく色々知りたい方はボディーワーカー・森さんブログ
に本当いっろいろ詳しく書いてあって面白いのでそちらもcheckしてみて下さい♪
以上、健康オタク日記でした
Twitter:Mjtaka1108