足から顔までを美しくするボディワーカー森拓郎　オフィシャルブログ

マスターストレッチ＆ピラティスのグループレッスンを行っている

加圧＆ピラティススタジオrinatoの森拓郎です。

毎月15日は次月のグループレッスンの予定更新の日です。

2月はグループレッスンをとてもたくさんさせて頂きましたが、

3月もたくさんやっていきたいと思っています。

2月の20時半という時間はなかなか遅いみたいで、

夜のグループレッスンは19時半のみとさせて頂きます。ご了承ください。

ピラティスに関しては、一応クラスわけをしておりまして、月曜、木曜はベーシックな内容、

火曜日は少しできる方達向けで行っています。

マスターストレッチは引き続き同じスケジュールで行いますので、よろしくお願い致します。

※ご予約はウェブ予約システムからのみお受けしております。

◆マスターストレッチグループレッスン

毎週火曜日　13:00～14:00

毎週土曜日　11:00～12:00 and 12:30～13:30

毎週日曜日　11:00～12:00

担当　前田 百花

定員　5名

料金　3000円（税込）

担当は大人気、前田百花先生。

前田先生のプロフィールはコチラ

http://ameblo.jp/t960/entry-11039379058.html

◆ピラティスグループレッスン

毎週月曜日　13:00～14:00　ベーシック　※5日は休講

毎週火曜日　19:30～20:30

毎週木曜日　19:30～20:30　ベーシック

担当　森 拓郎

定員5名

料金3000円（税込）

グループレッスンのご予約は、

それぞれweb予約よりご予約可能です。

直前、当日のキャンセルが多くなっております。

”とりあえず”のご予約はご遠慮下さい。

当日のキャンセルについてはキャンセル料金を頂いております。

PC用サイトはコチラ
http://www.musa-web.net/rinato/

携帯用サイトはコチラ
http://www.musa-web.net/k/rinato/

【ペアストレッチ講習会】

日時　3月19日（月）　13:00～19：00

場所　加圧＆ピラティススタジオrinato

料金　31,500円(税込)　※再受講は半額

対象　トレーナー・インストラクターなどの運動指導者から整体やエステなどの施術者

※この講習会は初心者向けです

定員　6名～8名程度

申込みはこちらのフォームからお願い致します

http://form1.fc2.com/form/?id=709370

【Ｏ脚の解剖学ワークショップ】

日時　3月25日（日）　13:00～16：30

場所　加圧＆ピラティススタジオrinato

料金　16,800円（税込）

対象　トレーナー・インストラクター・整体師・セラピスト・エステシャン等

定員　12名

申込みはこちらのフォームからお願い致します。

http://form1.fc2.com/form/?id=709370

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足元から顔までを美しくするボディワーカーの森拓郎です。

ストレッチというと、一般的に皆さんは自分でするものという感覚が強いようです！

ペアストレッチというものは、人にストレッチをしてもらうというタイプのストレッチなのですが。。

こんな感じ

これは、裏モモのストレッチをしている様子ですが、

一般の方は、裏モモなんて自分で伸ばせるじゃない？？

なんて思っているわけです。

これが・・・全然違います。

究極を言えば、自分で正しいストレッチができるのが一番いいのは間違いないです。

ただ、私は一般の人でちゃんと目的通りの

ストレッチができている方はほとんどみたことがないし、

身体のバランスを考えてストレッチをしている人も知りません。

むしろ、そんなストレッチするならしない方がマシだと思うことの方が多かったり。。

皆さん無駄に身体を柔らかくしたい人もとても多いし、

ストレッチ=身体にいい

なんていう概念を勝手にお持ちなので、

ストレッチをしないことが悪だとさえ思ってしまったりしてるんですね。

毎晩寝る前にストレッチをしています！

って誇らしげにやっている人も、

そのせいで逆に身体の調子悪くしてるんでは。。ということもしばしば。

いや、おどすわけではなく・・

下手にストレッチなんてあんまりしてほしくない。。というのが本音。

いや、なんかやってりゃいいって思うのが危険ってことかな。。

死ぬわけじゃないから別にやってもいいです。はい。

で、そんな危険性をなくすために、

全身のバランスを整えながら行うのが、

私のスタジオ、rinatoで行っているバランスストレッチです。

やっていることはペアストレッチなのですが、

一連の流れで、全身をストレッチすることで、

硬い部分や歪みやすい部分、左右のバランスなどを考えてストレッチを行います。

これは、クールダウンだけでなく、整体的な要素もあります。

最近は整体やマッサージのようにペアストレッチだけを行うサロンも出てきていますから、

ペアストレッチもかなり浸透してきているのではと思います。

しかし、未だにストレッチは自分でするものだというのが一般的な考えのようですね。

ペアストレッチを行うと、自分では伸ばせないところが伸ばせる。。

とよく言いますが、

なんかあんまり魅力的に聞こえないんですね。

実感するとなるほどっと思うんですが。。。

実際。。私のクライアントさんでは、

ペアストレッチしかしていないお客様がどんどん痩せていきます(笑)

体脂肪は消費カロリー＞摂取カロリー

ですから、ストレッチをすると痩せるというのは嘘だと思いますが、

まず、ペアストレッチをした次の日の体重が1ｋｇぐらい違うという方はとても多いのです。

これは、単純に身体のむくみがとれたからだと思います。

それだけでも、通常よりも身体の代謝は上がりやすくなるのかもしれませんし、

後は、自分では気づかなかった硬い部分がほぐれたことで、

使っていなかった筋肉が目覚めたりしていることも考えられます。

また、バランスが整うことで、全身の骨格スタイルが整います。

また、肩こりや腰痛も改善されることも多いでしょう。

いや、まぁいいことばっかりなのですが、

自分だけでここまでの効果を持っていけるかと言うと、

よほどストレッチが上手い人なのかな。。と思います。

（身体が柔らかいかどうかは別です）

普段私のセッションでもこれはかなり多様しているのですが、

うちに来てくれているモデルさん達も気に入ってくれています。

（写真はCanCamモデルの高橋メアリージュンさん）

http://ameblo.jp/maryjun/entry-11160566794.html

私の場合、パーソナルトレーナーという観点だけでなく、

整体師として、ピラティス指導者として。。の観点で身体をみているので、

普通にストレッチで身体を伸ばすという考えの元にはストレッチはしていません。

あくまで、バランスを整えるという意味や、

ボディスタイルを良くするためなどの目的に合わせたストレッチです。

一般の方々。。ストレッチというと、

とりあえず脚を開いて前に倒れてグイグイ伸ばしてませんか。。(笑)

私はそんなストレッチすぐ止めてしまえ！！

と言いますよ。

バランスストレッチも加圧もピラティスもできる

加圧トレーニング＆ピラティススタジオrinatoの体験申込みはこちらから

http://physical-art.com

ペアストレッチを習いたい！という方は是非

3月19日に行うペアストレッチ講習会にご参加くださいね。

トレーナーはもちろん、ピラティス、エステ、整体、フィットネスインストラクターさんにもおすすめです。

【ペアストレッチ講習会】

日時　3月19日（月）　13:00～19：00

場所　加圧＆ピラティススタジオrinato

料金　31,500円(税込)　※再受講は半額

対象　トレーナー・インストラクターなどの運動指導者から整体やエステなどの施術者

※この講習会は初心者向けです

定員　6名～8名程度

申込みはこちらのフォームからお願い致します

http://form1.fc2.com/form/?id=709370

【Ｏ脚の解剖学ワークショップ】

日時　3月25日（日）　13:00～16：30

場所　加圧＆ピラティススタジオrinato

料金　16,800円（税込）

対象　トレーナー・インストラクター・整体師・セラピスト・エステシャン等

定員　12名

申込みはこちらのフォームからお願い致します。

http://form1.fc2.com/form/?id=709370

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足元から顔までを美しくするボディワーカーの森拓郎です。

こんにちは。

2月19日、26日に開催される小顔矯正士認定コースは既に受付を終了しました。

この後にご連絡頂く分は、キャンセル待ちということになりますので、ご了承くださいませ。

※現時点で申込みフォームからメールを頂いている方は申込み分に入っております。

さて、3月のワークショップのお知らせです。

3月は、昨年に好評だったワークショップをもういちどやります。

ペアストレッチ講習会は、昨年日曜日にやりましたから、

今回は平日の昼に行います。

Ｏ脚の解剖学ＷＳは、逆に平日夜に行いましたので、

日曜日に行います。

それぞれ参加したかった！

という方は是非ご参加ください。

もちろん、再受講される方も大丈夫です。

Ｏ脚の解剖学に関しては、

前回はかなり時間が足りなかったので、

エクササイズの時間も十分にとるため、時間を長くて、

料金も変わっていますのでご了承ください。

もちろん内容も少し変化してます。

それぞれのワークショップの時の様子はこちら

第１回ペアストレッチ講習会

http://ameblo.jp/t960/entry-11002084823.html

ぺストレッチ講習会in京都

http://ameblo.jp/t960/entry-11046326157.html

Ｏ脚の解剖学ＷＳ

http://ameblo.jp/t960/entry-11080799575.html

【ペアストレッチ講習会】

日時　3月19日（月）　13:00～19：00

場所　加圧＆ピラティススタジオrinato

料金　31,500円(税込)　※再受講は半額

対象　トレーナー・インストラクターなどの運動指導者から整体やエステなどの施術者

※この講習会は初心者向けです

定員　6名～8名程度

申込みはこちらのフォームからお願い致します

http://form1.fc2.com/form/?id=709370

【Ｏ脚の解剖学ワークショップ】

日時　3月25日（日）　13:00～16：30

場所　加圧＆ピラティススタジオrinato

料金　16,800円（税込）

対象　トレーナー・インストラクター・整体師・セラピスト・エステシャン等

定員　12名

申込みはこちらのフォームからお願い致します。

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