Bodyも、Faceもちゃんとケア♪

久々に加圧トレーニング＆ピラティススタジオrinatoにて、トレーニングしてきました！


スタジオが広くなって、更に綺麗になって、感動！


やはり良い所はどんどん大きくなってくんだね♪



トレーナーはもちろん森拓郎氏♪

(これは最近、肩こりが酷かったので肩のインナーマッスルのストレッチをしているところ)

これ、胸筋に効くんだー！
やっぱりこういうトレーニングもしないとハリがなくなっちゃう気がします。

腹筋！
お腹をヘコませながらの軽い腹筋。

ヘコませながらやるので、ボコっとしにくい。

背中・肩甲骨のトレーニング。

後ろ姿って普段見ないけど、たまに見た時にゾッとしたりする、、、なので背中のトレーニングって本当に大事だなって思う。

内もも・お尻！

お尻！

上がれ！お尻！

とどめもお尻ー！


『女はお尻』だと思うくらい、お尻って大切だと思う！


なのでトレーニングでヒップアップ、普段歩いてる時の意識でヒップアップ！


個人的に細すぎるより、女性らしい体が好き。


運動って続けないと意味ないので、今後もコンスタントに通おう！


夏に向けて。。。ね♪


あと、最近、小顔矯正　専門サロン『ルポルテ』がOPENしたみたいで、そちらも気になるので近々行く予定♪



森さん、ありがとうございました


こんなにイケメンなのに、一切鼻につかないナチュラルな上にハッキリとした性格の森さんが大好きな高橋姉妹より☆


Twitter:Mjtaka1108
Peace Mary