加圧トレーニングスタジオｒｉｎａｔｏの森拓郎さん オススメのトーレニング！
今回ご紹介するのは ボディーキー
はい。
これ。
これに乗って行うのです。
最初は
世間話でもします～？というような雰囲気。
でもっ。。待てよ。。
ありっ。
支えてもらわないと転んでしまいそう。。
うまく腹筋を使って支えないと。。
うー
めっちゃ腹筋に効いてる～～～！！！
特に普段鍛えにくい下腹部に効いてる気がする。
え～っと。
私まだまだでした。。
私の周りには良い姉さん方がいるんだけど、よくみんなに
『２５過ぎるとね、腰周りに本当にお肉がつくようになるから気を付けた方が良いよ。』と言われるんですね。
なので、今からちゃんと気をつけてかなきゃなと本当に思います。
食べるの大好きだから、気をつけないとね
今までガツガツ運動して、表の筋肉運動ばかりしてたから、これからはインナーマッスルを鍛えていくのが私の目標
昨日よりも今日、今日よりも明日、、、
綺麗で素敵な自分になってたいんだ！
やっぱり女の子だから、
『綺麗になったね』
『可愛くなったね』と言われると最高に嬉しい！
頑張れば結果が出る。結果が出てそれを見てくれる人がいる。
伝えてくれる人がいる。
それでまた頑張れる。
綺麗の可能性は計り知れない。
綺麗な自分を描いてる皆さん。
一緒に頑張りましょう
